☆ダイエット成功の５つのコツ☆
2012年01月11日
こんばんは！
今日は一段と寒い日でしたね～(+o+)
ミックご来店のお客様、ブログをご覧いただいてる皆様今日も有難うございました！
風邪も流行ってるようですので、体調にはお互いに気をつけましょうね(^_^)v
体調といえば体重管理も大事ですね。先日のブログで「冬太り」ダイエットのことを載せましたが、特に何に気をつけたら良いか、スタッフからも聞かれましたので・・・
今日は「ダイエット成功の５つのコツ」です(^_^)v
その方の体質、体型、体調、生活習慣等でもその５つのどれに力を入れるか違うのですが、
よく聞かれるとは思いますが、ダイエットは代謝が高いほうが成功しやすいですし、痩せやすい身体作りがポイントになります。もちろんリバウンドもしない事が大切。そのために５つのコツ！
１・食事内容と食べ方
２・痩せる入浴の仕方
３・簡単ストレッチの方法
４・効果的な水分の取り方
５・脚やせお腹やせのファッション
明日から詳しくupしていく予定ですので是非お読みになってくださいね(*^_^*)
どれもその日からできちゃうことばかりなので楽しみながら体重ダウン目指しましょう！
それではまた明日♪
暖かくしてお休みください(^_-)
Posted by MIC☆コスメティックプラザ at 21:34│Comments(0)
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